Recursos

MEDITACIÓNES, GUÍAS Y MÁS RECURSOS

Aquí puedes elegir el programa de meditación que sea más específico para el momento en el que te encuentres.

Guía para comenzar de cero

Todos podemos meditar.
Se trata del encuentro con uno mismo.
Con uno mismo que es Silencio,
cuando deja de estar identificado
al pensamiento.
Ese que encuentras cuando la mente se aquieta es tu estado Puro,

ese que eras de niño pequeño.

No importa a qué hora o en que posición,
no necesitas ser un lama, ni un iluminado,
rasurarte el pelo o acudir a un templo.

Universal

Nos reconocemos Conciencia infinita. Dejamos por un momento la identificación con esta mente, con este cuerpo.
Así nos separamos de la idea de tiempo, de en qué época y en qué momento estamos.
La Conciencia infinita que soy es atemporal.
Me siento Espacio Universal.

Una experiencia de FLOTAR

Paz

Apagamos todo estímulo externo.
“Cerramos” los órganos de los sentidos y atendemos al interior.
Me instalo en mi propia paz, disfruto mi nada, mis armonías internas, la perfección con la que funciona mi cuerpo cuando la mente se aquietó.

Una experiencia de INTERIORIZAR

Aceptar

Siendo Seres de energía, vemos nuestra experiencia en la Tierra desde allí. Ignorando todo mecanismo de supervivencia. No son necesarios en el instante, estamos por encima de ellos.

Una experiencia de SILENCIAR

A continuación encontrarás programas temáticos que incluyen tres meditaciones cada uno,
que puedes hacer en el orden y la frecuencia que desees.

 

Bajar el ruido

Aquí encuentran la totalidad del Taller,
explicaciones y Meditaciones.
Las he adaptado a un contexto más general, 
para que las puedan escuchar muchísimas veces
y les sirva de herramienta en toda ocasión 
donde sea necesario BAJAR EL RUIDO.

Vida consciente

La Meditación es entrenar, para poder jugar el partido,  que es ir consciente en el Ahora.
Presente, fluyendo con lo que nos pone delante la Vida,  sin decirle a ella como tiene que ser.
Tres meditaciones que en su conjunto nos ayudan a llevar a la vida de cada día la magia de la Meditación.

Abrazar cada situación que se presenta quiere decir Aceptar sin dejar un espacio donde pudiera alojarse el pensamiento. Aceptar cada suceso como llega, sin evaluar, sin juzgar y sin querer que sea de otra manera. 

Me quedé sol@

Aprovechar esta ocasión de estar conmigo como una oportunidad para conocerme, para disfrutarme en mi soledad. Tal vez esto de estar en soledad no lo haya vivido nunca antes, o no lo haya podido experimentar así.
Se trata de priorizar el conocimiento de mi riqueza interna, en lugar de buscar elementos de distracción, de evasión, de entretenimiento, para olvidarme, para que se pase el tiempo, para poder mostrar que no estoy tan mal.

¿Quién soy?  Va mucho más allá de conocer los rasgos de mi personalidad.

Taller imágenes

Les agradezco enormemente que me hayan acompañado,
aquí encontrarán el taller íntegro, explicaciones y meditaciones.
Espero que lo vuelvan a disfrutar. 

Introducción-Identificación, Amanecer, Formación de imágenes, Colores, La tierra, Fusión, El tiempo, Imagen

Laboratorio de Meditación – Retiro de un día en el campo

Aquí encontrarán el Laboratorio en su totalidad, explicaciones y Meditaciones.
Nos entrena para observar todo conflicto interno con una mirada no-dual, objetiva, sin pasado.

Primer Encuentro - Programa Prevención: ALUMBRARSE

Aquí encuentran la totalidad del Primer encuentro: Alumbrarse.
Son tres partes y al final los «tips»,

Meditación Conciencia

En la Meditación Conciencia, que consta de tres partes, primero iremos a sentir lo que uno verdaderamente es…

Desinflamarse

Programa Prevención:
Segundo encuentro